【心理专栏】心向暖阳，逐光而行——动科学子的情绪自愈与成长指南
发布单位:动物科技学院
发布时间:2026/6/27
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生活一半烟火，一半诗意；成长一路风雨，一路繁花。对于动物科技学院的学子而言，大家终日穿梭于课堂、实验室与实训场地，深耕动物解剖、疫病防治等专业内容，怀揣着对生命科学的热忱不断求索。但繁重的课业任务、实操训练带来的压力以及对未来发展的迷茫，很容易让负面情绪悄然滋生。为引导同学们合理调节心理状态、坦然接纳自身情绪，学院推出本期心理专栏，陪伴每一位踏实奋进的动科学子与自我和解，带着心中热爱稳步前行。
心理学中提到，情绪不应被一味压抑，更需要主动疏导调节。结合学院专业特色与日常校园生活，学院梳理了简单实用的情绪舒缓方式，帮助同学们走出精神内耗。作为深耕生命科学专业的学生，我们最能体会万物生命自带的温柔与坚韧，当陷入焦虑、思绪杂乱时，不妨走出教室，在校园里观察小猫飞鸟等鲜活生灵，在自然生命的治愈力量中抚平内心浮躁。同时同学们不必始终紧绷自身、苛求事事完美，大学成长从不是不间断冲刺的赛道，劳逸结合才能行稳致远。完成课程学习与实验任务后，可以约好友散步谈心、品尝美食或是观看治愈影片，留出专属的松弛时间释放身心疲惫，才能以更充沛的精神投入后续学习生活。当内心压抑、情绪堆积时也切忌独自硬扛，身边同窗同样体会专业学习的艰辛与困惑，大家可以彼此倾诉烦恼；也可主动和辅导员、任课老师或是家人沟通，解开心中迷茫，及时的倾诉疏导能够有效消解负面情绪，收获温暖与前行力量。
选择动物科技专业，是一场温柔又坚定的奔赴。我们以专业知识为羽翼，探索生命的奥秘，守护畜禽健康，扎根畜牧行业发展。这份专业道路离不开长久的耐心、持续的坚守与发自内心的热爱，每一位踏实钻研理论、认真完成实操、默默付出努力的学子，都在散发独属于自己的光芒。成长本就是一边迷茫探索、一边奋勇向前，一边自我治愈、一边收获成长的过程，眼下暂时的压力与低谷，都是蜕变路上不可或缺的经历。
愿全体动科学子读懂自身情绪、坦然接纳自我，不被精神内耗束缚，不因前路迷茫退缩，心怀热爱、眼底存光，深耕专业学识、沉淀内在自我，以平和从容的心态奔赴岁岁繁花。心理健康是陪伴我们一生的必修课，希望同学们在钻研专业、追逐理想的同时，多多关照自身内心，学会与各类情绪温柔共处。倘若遇到难以自行排解的心理困扰，可及时对接班级心理委员、学院心理教师、辅导员，或是前往学校心理咨询中心寻求帮助。请同学们始终铭记，成长路上从不是孤身前行，学院与全体教师永远是大家最坚实可靠的后盾。